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Entspannungsverfahren

 

Mit erlernbaren Techniken zur Entspannung gelingt es Ihnen in Stresssituationen Energie und Gelassenheit zu tanken.

Bei vielen stressbedingten gesundheitlichen Beschwerden erzielen Entspannungstechniken sehr gute Erfolge.

 

Mit "Autogenem Training" und der "Progressiven Muskelentspannung"

stehen uns zwei bewährte und wissenschaftlich fundierte Verfahren zur Verfügung.

 

Während das Autogene Training mit der Vorstellung von Ruhe, Schwere und Wärme arbeitet, führt die Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen) über das An - und Entspannen von Muskelgruppen zu physischem und psychischem Wohlbefinden.

 

 

Stressbewältigung

 

Unsere heutigen Lebens- und Arbeitsbedingungen sind von hohen Anforderungen geprägt. Der alltägliche Stress in Beruf, Schule und im Privatleben lässt Erwachsene, sowie Kinder und Jugendliche häufig nicht zur Ruhe kommen. Ein Stressbewältigungsprogramm kann Ihnen helfen, wieder kraftvoll und entspannt  den Alltag zu meistern. Die Strategien, die Sie erlernen lassen sich auf alle Lebensbereiche anwenden.

 

 

Entspannung für Kinder

 

Auch Kinder und Jugendliche leiden schon unter Stresssymptomen, da sie heutzutage vielen Anforderungen und Belastungen ausgesetzt sind. Entspannungsmethoden helfen auch jungen Menschen, wieder zur Ruhe zu kommen

Ich biete Enspannungskurse für verschiedene Altersstufen an. Im Mittelpunkt der Kurse stehen altersgerechte Übungen aus dem AT und der PMR.

 

 

 

Weiter biete ich an:

 

  • Beckenbodenfunktionstraining
  • Reiki
  • Homöopathie
  • Bachblütentherapie
  • Begleitung durch die Wechseljahre

 

 

 

 

Gerne berate ich Sie auch persönlich und gehe auf Ihre individuelle Situation als Privatperson oder als Unternehmen ein.